Category: медицина

Category was added automatically. Read all entries about "медицина".

Портрет от Ланы

Лаборатория

Чаще всего я стараюсь не читать письма людей у Эволюции, потому что у меня уши в трубочку сворачиваются и хочется их там всех отшлепать...
Но, по диагонали, иногда глаз цепляется, для изучения разнообразия полезно, конечно, там такие перлы бывают, что крестишься от всей души, что в какой-то аналогичной ситуации поступил и разговаривал не так, как авторы. Эволюцию многие не любят за воинтсвенность и резкость, но столько трэша читать и обрабатывать, это надо быть настоящим роботом, чтобы не остервенеть. Но для того и есть разные психологи, коучи, терапевты, чтобы подобрать специалиста для себя, это не тот случай, когда поликлинника по ОМС и никуда не дернуться, терпишь, только чтобы рецепт выписали. Для меня - Эволюция выписала уже столько рецептов, что удивительно, как её читатели таки не справляются. Пренебрегают лечением? Конечно, короны блестят, и типа хозяевам не мешают, угу....
Портрет от Ланы

Минное поле

Когда я читаю про жертв в отношениях, у меня возникает именно это чувство, что человек идет по жизни, как по минному полю.
У меня в таком состоянии находиться постоянно - нервы не выдерживают, но понятно, что когда нет ресурсов выйти из таких отношений, приходится как-то приспосабливаться. Еще тяжелее осознавать (думать), что везде и всегда так. А ведь реально думают, что "вон как машенька скачет и веселая такая, а ведь замужем давно, значит надо терпеть и стараться лучше". И если дойдет (сможет человек понять и признать), что у "машеньки" совсем всё не так страшно с мужем, и ей оценки за каждый взгляд не выставляют, что у неё всё просто по-другому... реакция "а что так можно было?". Да можно конечно, но скорее всего, с другим мужем. С виноватым, с жертвой, жить условно адекватному человеку довольно тяжело и неприятно. Опять же по аналогии с минным полем: гуляете вы по улице, погода хорошая, птички поют, всё прекрасно, а рядом человек каждый шаг прощупывает по сто раз, страется практически не дышать и постоянно контролирует себя и реакцию собеседника. Какое уж тут удовольствие и радость жизни. Это, конечно, лечится, выше по ссылке, даже записаться на семинар можно. А если не лечить, то каждый склонный к насилию человек будет жертву пинать, всё, что не произойдет в реальности, она додумает, проживет, получит очередную травму. Даже особой жестокости не надо, силу и активную жизненную позицию эти люди тоже воспринимают не адекватно. Бесконечно подтверждая свою картину мира, искаженную травмой, воспитанием, катастрофическим переживанием.  
Портрет от Ланы

Осень

В этом году прям эпичное лето было у меня, мало того, что удаленка, так и не ездили никуда к теплой воде. Как бы ездили, даже два раза: в Рускеалу и на Белое море, но если на Мальте в прошлом году, я хотя бы помочила ноги в Средиземном море, то тут даже руку опустить в эту водичку не хотелось. Обычно, мы ещё в аквапарк ходим раз в год, я то маньяк поплавать...а тут даже с этим не сложилось что-то. Загар - парадоксально есть, вчера как раз обозревала полоску от плечевого ремня сумки на спине, это мы так ударно прогулялись с сестрой, когда погода радовала стабильным плюсом и ясным небом. А еще выяснилось, что у Супер Эго аллергия на солнце, раньше то он под палящие лучи попадал только со мной, а значит стабильно обмазанный защитным кремом. А тут загар был деревенский, трудовой, ничем не намазанная кожа взбунтовалась, каждый раз покрывалась сыпью, внезапная опасность со стороны хорошей погоды.
 
Портрет от Ланы

Родители

Психотерапия и коучи (некоторые), иногда создают невольное впечатление, что во всем происходящем в жизни человека "виноваты" его родители. Безусловно, в одном они грешны - родили, этот факт отрицать сложно. Появление человека на свет невозможно без привлечения биологического материала других людей (пока). И для некоторых личностей, с определенным складом мышления, характера, типа нервной системы очень важно разобраться в чем же родители действительно виноваты, иначе они не могут спокойно жить. Физически и морально - не могут, поскольку не принадлежат себе, а являются побочным продуктом жизнедеятельности своих родителей, по собственному убеждению. Бывают разные ситуации, когда родители нанесли глубоки раны и травмы, когда стиль воспитания был слишком жестким и жестоким для психики ребенка. Но, взрослый (травмированный, униженный, здоровый только частично), человек имеет право на жизнь и существование, как бы к нему не относились, когда он был беззащитен и мал. Самое страшное, что делает авторитарное и жестокое "воспитание" - отнимает право на жизнь. И придется смириться и проработать своё отношение к прошлому, чтобы начать жить - вернуть себе это право. В том числе право - уважать и любить себя, заботиться и ценить свои особенности, а главное - навыки и опыт, весь, любой. Психодрама в имеет много примеров как. Но, конечно, надо подбирать индивидуально метод, который позволит встретиться в родителем там и тогда, и получить разрешение на свою жизнь здесь и сейчас. Как говорит одна из терапированных ЖЖ юзеров "если родители тебя не доделали - доделай себя сам" (не помню на сколько прямая цитата). Жаль, что этим мало кто занимается всерьез,  и обиженные, обделенные, озлобленные дети, вырастая плодят такую же злость и ненависть в следующем поколении. Становясь для своих детей тем, кого они ненавидят, боятся и презирают сами. Бывает и от обратного, но, как оказывается, это тоже крайность, приводящая к другим странным последствиям. И выход в том, чтобы стать, в первую очередь для себя тем и таким родителем, которого не хватало в детстве. Долюбить, наиграться, принять советы, получить поддержку, вырасти и повзрослеть. Коллективное бессознательное, мир идей, вселенная, Бог - это вместилище многовекового опыта всех живущих на Земле, доступно каждому, кто готов прислушаться. Обращаясь внутрь себя, человек обращается именно к нему, и с помощью медитации, терапии, индувидуально, в группе, самостоятельно или с проводником, можно обрести ту необходимую недостающую часть себя, которая так саднит, при воспоминании о неблагополучном детстве.   
Портрет от Ланы

Уйти в болезнь

Очень много историй, когда человек жил такой амебной жизнью, пивасик, телик, потом как попал в аварию (по пьянке, по глупости, случайно), потерял большую часть здоровья и ...
Collapse )
Портрет от Ланы

Пятница!!! Какая радость!

Дожила до просмотра роликов на ютубе!
В том смысле, что интересуюсь, как это нарисовать методом подглядывания. Раньше мне они казались или не подходящими (по конечному результату), или слишком сложными. Ура, наконец - подходящие по результату стали понятны, не то что просты, но выполнимы, эффект важнее затраченного времени. Ну, и времени есть немного, летний и карантинный застой в работе. Хочу научиться рисовать объемные, подсвеченные облака, небо - это очень красиво, потом на море перейду, наконец. Карандаши имеют свои особенности, больше всего уроков по акварели, пастели, и я пытаюсь применить пастельные уроки к своим материалам. Еще пару тысяч картинок и опять нарисую "Девятый вал", тридцать дет спустя так сказать...возможно - 35. В двенадцать лет как-то всё проще и получается лучше, ну хотя бы тогда - так искренне кажется. 
Портрет от Ланы

Итоги карантина

Наверное - итоги, потому что вроде уже много официальных послаблений, магазины открываются, уже очень многие, кто сидел на изоляции удаленно - выходят в офисы. Так вышло, что наши офисы, каждый работал по - своему. Одни не закрывались вообще, другие уже три недели, как вернулись в офис, а мы вот пока сидим по домам. Вроде, грозят в понедельник офисом. А это значит везде будет вонять дезинфекторами, температура на входе, выборочная проверка на коронавирус, и прочие радости, такие как транспорт в час пик и пробки. Когда тут была адская жара, я натурально "в трусах и каске" сидела за компьютером. По сравнению с тем, как у нас в офисе под сорок градусов, а ты должен держать лицо... И стройка! Есть шанс, что они уже делают отделочные работы внутри, и окна поставили? Думаю - нет.
Я бы хотела остаться работать удаленно, и в отпуск, недели на две - три!
И даже не валяться на море, с мороженкой в зубах, а просто не работать, когда никуда не надо, никто не пишет и ты никому, ничего не должен. Я домосед по большому счету, все мои телодвижения подчинены какой-то пользе или смыслу. Была бы моя воля, я от телика к холодильнику ходила, при чем в холодильнике были бы одни творожки йогурты и фрукты. Это если бы я жила абсолютно одна. Раз  в неделю заморочиться на обед с горячим и салатом и дальше из банок ложкой жиденькое хряпать.
Депресняк у меня гормональный, не зависит ни от внешних, ни от условно внутренних, происходящего лично со мной, факторов. То есть я давно его вынесла "за скобки", есть и есть - на скорость не влияет, на производительность тоже. Но теперь понятно, что не от усталости, информационной нагрузки или чего -то в таком духе. Чисто вожжа под хвостом - которую, если не погружаться, можно игнорировать. Как хорошо быть женщиной! На перемену давления тоже очень сильно стала реагировать, до зайчиков и мучительного головокружения, когда от этого перестаешь мочь нормально видеть и лечится только горизонтальным положением с закрытыми глазами.
Накачала книжек, готовлюсь к транспортному унынию.

 
Портрет от Ланы

Арт-терапия

Я уже давно переименовала свой аккаунт в инстаграм, в том смысле, что это не творчество, а именно творческий дневник, арт-терапия себя.
Всегда говорю, что важнее результатов и прогресса - состояние души, которое достигается путем взаимодействия с бумагой. Ну, я себе расширила, конечно возможности самовыразиться, когда некоторые навыки рисования приобрела. Но! Рисоваки работают на всех, и у тех, кто в жизни карандашей и красок со школы не держал в руках - еще лучше.
Так вот, наша Катюша - потрясающий человек, в процессе примирения со своим диагнозом она разработала свою арт-терапию, для всех, бесплатно! И будет проводит уроки и эфиры у себя в инстаграм. Для тех, кто есть в этой сети будут еще сториз и всякие плюшки, а посты доступны к просмотру и без регистрации. Видеоанонс!
Сегодня про отпускание страха через кисточку будет, да красками это эффективнее, хотя я фанат карандашей, но есть ньюансы. Вода, краски, мягкость кисти, экспрессия кисти.
Первый эфир прошел вчера в 15:00 по Москве, а это время они будут выходить и дальше, и очень хочется пожелать Катюше сил, чтобы эти эфиры были возможны.
Сами приемы, скорее всего, знакомы большинству, ассоциации с цветом, положительные и отрицательные, выражение своих чувств, замещение негативных переживаний положительными. Уровень осознанности работать напрямую с психо эмоциональным состоянием не позволяет, даже использовать уже имеющиеся внутри навыки и приемы для самоподдержки. Арт - терапия работает потому, что это позволяет отключить голову и  чувствовать, понимать, трансформировать своё состояние, как если бы это и был лист бумаги и изображение. И Катерина об этом со знанием дела рассказывает, отмечает самые важные моменты, которые помогут справиться любому, со своим запросом, исключительно индивидуально, без терапевта. Она основополагающую вещь сказала - мои ассоциации, мое состояние, что это для меня прямо сейчас, ни один терапевт не сможет залезть в мою голову и объяснить, что происходит и как с этим жить (это не их задача вообще, если уж по чесноку). Сам себе, наедине, без оценки, без рамок, и, в том числе, без спешки и без мыслей о том, сколько ты заплатишь за это денег - человек раскрывается проще, это возможность узнать себя, понять себя и найти способы поддерживать и лечить себя. Возможность понять, что ты сильнее, чем тебе кажется и стоять на ногах увереннее в любой ситуации.
Катерина пошла на арт-терапию из-за страхов, понятных в её ситуации, тяжелых и являющихся дополнительным фактором мешающим излечению. И уже первое же задание - прекрасно подходит для ежедневной работы со страхами, стрессом, депрессией, хронической усталостью, апатией и просто плохим настроением! И она этим поделилась, в прямом эфире проделала это упражнения с кучей народа, рассказывая что она чувствует, делает и что происходит в процессе. Представляете, какая она - Человечище! Я понимаю, что ей это тоже принесло облегчение и радость, не молчать и почувствовать, что ты не один на один с этим ужасом - бесценно. И скольким людям вчера она подарила своё сердце!!! практически, в прямом смысле слова!
Смотрите эфиры, если всё срастется, будет видео на ютубе:)
Портрет от Ланы

Красота спасет мир


Хочется лета, тепла и гулять по городу с фотаппаратом, как турист, а не то, что льется из всех новостных лент!
Collapse )
И настроение меняет всё, пару дней назад совсем расклеилась, приказала себе заткнуться и легла спать, пустырник мне в помощь! Сработало!
Collapse )
Портрет от Ланы

Я за тебя умру?!

Очень часто сейчас случается среди моего окружения непонимание на почве переживаний одной из сторон, когда у другой стороны действительно есть серьезный повод переживаний. И это, оказывается не, уникальная ситуация, как показывает практика Гелены, спасибо, что она делится.
У меня сложилось впечатление, что в определенный период в нашей стране было "модно" воспитывать таких людей. Когда что-то случается с одним из членов семьи, он становится недееспособным в силу своих привычек (алкоголизм), или болезни, страдальцем становится оставшийся условно здоровый. Как в приведенном Геленой примере про родинку, гад - вырастил себе болезнь, чтобы её покинуть, оставить безутешной вдовой. И это относительно беспроигрышная тактика, потому что с одной стороны ты переживаешь за близкого человека, то есть не бесчувственная тварь, с другой переживания так сильны, что ни на что другое не остается времени и сил, нет возможности заботиться, оказывать помощь. Некоторым это в какой-то мере помогает возвращаться к жизни, просыпается или срабатывает чувство ответственности за ближнего. В вариантах с болезнью, заставляет идти на лечение, а не ждать необратимых последствий заболевания. Но чаще всего это перетягивание одеяла внимания на себя, битый не битого везет. Возможно это страх утраты, или нарцисическое расстройство личности. Или те самые дети, которым нужно 101 процент внимания всех окружающих, и это их поведение - ревность. Да, да, к страданиям, к тому, что рядом человек заслуживает своим состоянием сочувствие, поддержку и помощь. Из моего опыта еще одно наблюдение, это страдание ради страдания, помочь и осуществить поддержку этого несчастного невозможно, его горе столь глубоко, что он самый несчастный человек на Земле и его никто не может понять.
Чаще всего, состояние нужды (любого характера), вывывает во мне стремление помочь, не способность этого сделать, заставляет переживать бессилие и злость на себя. Отодвинуться от этого переживания можно разными способами, самый эффективный - делать то, что можешь и не пережевывать переживания.
Делай, что можешь и будь, что будет.