Category: лытдыбр

Category was added automatically. Read all entries about "лытдыбр".

Портрет от Ланы

Счастливый брак

Который у всех быть должен... бедолага!
Главной мудрости, которой меня смогла научить моя разведенная и очень не счастливая в личной жизни, мать - если ты с собой наедине не можешь быть счастливым, построить отношения будет сложно. Трудно, больно, и об человека ты себя не осчастливишь, скорее всех участников будет несчастье преследовать, если не убегут подальше.
И это невозможно прочувствовать и понять, пока ты варишься в себе, переживаешь, очередное расставание, предательство, разрыв, болезненный, внезапный, или предсказуемо случившийся в результате долгих ссор. Но, вне зависимости от обстоятельств - разрыв унижающий, уничтожающий, мир рушится, вокруг все враги, все вокруг счастливы, а ты один - не достоин. И не работают никакие "зато", потому что не хватает именно поддержки, теплоты, любви, хотя фактически этого и не было, поэтому так всё тяжело. Любовь всегда взаимная, как дружба, всё остальное разные по уровню включенности и обмена "пользой", но совсем другие отношения. Они тоже могут нанести пользу, если всё же включить рационализацию, посмотреть на факты, отложить эмоции временно, чтобы понять что происходило. Ну это как уметь применять формулы и законы. Я вот знаю как водить машину, но - ездить я не умею, потому что только опыт вождения дает устойчивый навык, регулярного вождения несколько лет. А с отношениями почему-то все уверены, что должно получится сразу, любовь же, страсть, ах да - подарочки.
Со-бытие продолжительное, устойчивое, гармоничное и удовлетворяющее все стороны возможно, многие люди искренни в отзывах о своей семейной жизни. И тут важно понимать, что я например говорю, что никогда мы никогда не ссорились, чистая правда. Но мы регулярно экспрессивно решаем вопросы, в которых наши мнения не сходятся, какие-то высказывания могут показаться обидными, но! Унизить, оскорбить, прогнуть под себя, шантажировать, казаться лучше за счет другого - никогда не является целью. Как бы мы не шипели друг на друга в моменте, это не отменяет общей гармонии и уважения. Уважать другого можно только осознавая ценность собственного Я, рефлексия во многом - эмпатия себе. Бонус осознанного отношения к эмоциям - наличие взрослого внутри, который смотрит со стороны, не только сочувствует, но и понимает, что фактически происходит. Какие потребности требуют удовлетворения, что находится в слепой зоне и игнорируется. Многие (в том числе я, но в прошлом), воспринимают взрослость, как отказ от живых, сильных эмоций, постоянный контроль. Контроль, который выматывает и снижает спонтанность до нуля. Но, это не так. Контроль, постоянное отслеживание происходящего до мелочей, точность расчетов во всем, даже в движениях, говорит о том, что не удовлетворены потребности первого и второго базового уровня. Условно говоря, человек голоден и ему страшно, не всегда в прямом смысле слова, но основные ощущения, постоянно присутствующие фоном, похожи именно на это. В современном мире чаще всего, это состояние неудовлетворения в первичных потребностях, только в голове, сложная схема надстроек и пристроек в период формирования Эго (ядра личности), искажает восприятие и самовосприятие в том числе. Это можно исправить, конечно, но для этого нужны душевные, но усилия, сравнимые с пятиразовым посещением силовых тренировок, а большинство людей на менее интенсивные занятия не готовы. Это же всё придется проделывать без отрыва от работы, учебы, содержания и обслуживания иждевенцев. Поэтому проще контролировать принудительно, на всякий случай - всё вокруг. Изматывающее, подавляющее занятие, не сближающее от слова совсем, хотя цель в том числе и в ощущении близости.
Все переживания, которые возникают в довесок к этому процессу, человек пытается унять, скрыть от себя и окружащих, различные зависимости, увлечения, которые сменяют друг друга, как наиболее гуманное проявление - раздутая фото и видео, но пустая страничка в соцсети. Бесконечные сториз "себя любимого", некрасивые, странные, копирующие кого-то из известных людей. И как проитвоположность - отсутствие всего, жизни как таковой, фактической и виртуальной, потому что ни на что не хватает внутренних сил.
А лечение только в раскапывании и изучении того, чего же именно мне не хватает, для продолжительного устойчивого ощущения сытости и безопасности. Возможно, разблокирование в памяти момента, когда они были потеряны, возможно, снятие запрета на удовлетворение этих потребностей. Мы нужны (любимы, уважаемы, интересны), другим сильными, здоровыми, красивыми. Я не говорю сейчас про героев, которые восхищают своими действиями вопреки всему, именно в преодолении - их очарование, харизма рождается в борьбе. Личность с большой буквы - Л, включает гармоничное развитие внутреннего и внешнего. И если человек, вне зависимости от темперамента и характера, может спокойно переносить сам себя в больших количествах, то и подходящую компанию он сможет найти - при желании. И еще раз повторю, любовь (дружба), всегда взаимная, это процесс двусторонний, обмен энергией, мыслями, материальными ресурсами, взаимное удовлетворение актуальных потребностей. Для этого у людей система базовых ценностей должна всё же совпадать, в идеале - еще и биоритмы. Иногда, временно, возникают перекосы, живая, динамическая система, бывает, но потом компенсируется, выравнивается. Развитие не бывает без кризисов, но когда это более сознательный процесс, все участники понимают - лишнее напряжение не накапливают.
И конечно, у каждого свой взгляд на счастье в личной жизни, но надо его откопать в своем подсознании (не мама/папа/общество сказала - надо, а мне комфортнее так), процесс поиска его не насильственный, часики тикают у особей обоих полов, это не повод бежать сломя голову. Если что-то в жизни "упущено", значит так тому и быть. Это тоже можно и нужно принять, чтобы понимать и смочь что-то с этим делать. 
Портрет от Ланы

Экстраверсия-Интроверсия

Когда стали модными шутки про интровертов, у меня каждый раз случался когнитивный диссонанс, потому что народ вообще про другое. Так же как чайлдфри и чайлдхейт путают, даже сами они. Я провела несколько лет в изучении характерологии и факторов влияющих на индивидуальный профиль, надо было записывать структурированно, но у меня была конкретная задача, которую я последовательно решала, нашла 7-радикалов и успокоилась. Но по дороге набралась теории и практики определения личностных характеристик. Настала осень и началась новая волна принятия себя у многих, поэтому нимагумалчать.
Гороскопы врут - конечно, особенно которые пишет за 0,1 ставки младший помощник старшего помощника младшего редактора. Любая типология в конктретном определении содержит изолированные свойства, которые естественно имеют место быть, как ингридиенты для супа, например. Но общаемся то мы с результатом взаимодействия всех! качеств и ингридиентов, и это совсем новый вкус. Собственно поэтому 7 радикалов так хорошо зашли, в книге приводятся примеры, как будет выглядеть профиль, если поменять местами два радикала или переставить их вообще. И это логично и понятно, 91 и 19 разные числа, совсем, а цифры? Вот и с характером так же. И даже если брать минимум свойств, это даже не линейка, а система координат из двух осей. То, что легко можно найти, определение темперамента, их считается что четыре штуки. И в этой системе даже результаты тестирования дают точку, которая попадает в квадрант, но у каждого будет своя - ближе/дальше от осей. Чем ближе к центру, тем сложнее увидеть яркие проявления конкретных свойств в бытовых ситуациях. Картинка для иллюстрации, еле нашла без лишней информации.
Картинки с шляпой по поводу темперамента наверное тоже все помнят, так вот - это гипербола, максимум проявлений, крайние так сказать представители. И хотя темперамент во многом физиология, но проявлять себя другими свойствами человек может, если не крайний, и под воздействием медикаментов, сильного стресса, черепно мозговых травм. Характер же может проявлять пластичность в определенных рамках, без радикального воздействия, опыт, воспитание, повышение осознанности, формирует его в течение всей жизни. И каким бы он ни был, понимание (рефлексия), что происходит, какие переживания испытываешь - основа психического здоровья и устойчивости к внешнему воздействию. Хуже всего меланхоликам от природы, их нервная система, её физиология, не дает человеку большого пространства для маневров. Вот кто склонен к интроверсии, и замкнутости во всем по объективным причинам. Им тяжело жить без соблюдения ограничений на энергозатраты. При правильном не агрессивном воспитании человек познает рамки своих возможностей и прекрасно научается уживаться с собой, к возрасту, когда опекуны уже не справляются. И я наконец добралась до основной темы своего поста! Важно понимать, что ты - меланхолик, а не пытаться влезть в его шкуру, и при этом выносить мозг окружающим своими прожектами и идеями, а при встрече сопротивления убегать в нору. Зависимая самооценка и меланхолия - разные вещи, социофобия и интроверсия не одно и то же. Вежливого интроверта от экстраверта в не очень личном общении не сразу отличишь, другое дело, что вежливость не в чести. Чуть менее многословный, чуть более сдержан в эмоциях, оттенки, детали. Для определения темперамента, эффективнее всего анализировать энергозатратную, регулярную деятельность. Привычные методы получения информации, организация рабочего места, добычи и поглощения пищи, предпочитаемый отдых.
Экстраверт скорее спросит, чем прочтет, и это принципиально, поскольку и доверие к устному источнику будет выше. Работать ему комфортнее в коллективе, когда есть помощники, соратники, есть с кем поговорить в обеденный перерыв. Обычно, к монотонной работе эти товарищи не устойчивы, потому что энергообмен с обществом, с живыми людьми ему жизненно необходим, заскучает, бросит и пойдет лясы точить. Аппетит лучше, когда он не один за столом, поэтому скорее будет питаться в ближайшей столовой, чем дома - но один. И отдыхать предпочтет в компании, не обязательно это активный отдых, сидеть перед теликом с соседом, в ту же корзину. Оборотная сторона - малая глубина и включенность отношений, чтобы иметь возможность постоянно иметь компанию, требования к каждому из участников снижаются. Нельзя сказать, что они сильно терпимы к людям, но пусть будут плохие люди, чем вовсе никого. Детали каждого пункта уже в зависимости от того, какой при этом темперамент, меланхолик экставерт выглядит довольно трагично. Он везде пытается влезть, но постоянно ноет, потому что сил полноценно присоединиться у него не хватает. Но не тащиться он не может, ему это нужно. Флегматики из экставертов самые терпеливые и удобные в общении, медленные, конечно - но это не всегда минус.
Интроверту внутренняя жизнь своей личности важнее, чем происходящее с другими незначительными людьми. У него есть близкие, и это действительно подходящие, хорошо знакомые, принимаемые люди. Не обязательно родня, тут важнее соответствие внутреннему калибру, а не родственные связи. Потому что если родственник нарушает внутреннее спокойствие, то с ним проще перестать общаться, чем терпеть постоянный диссонанс. Если повезет, то в сфере человек-человек интроверт тоже может работать, аппаратным методом, например. И в коллективе, который подобрался из единомышленников, объединяет идеей, которая для интроверта субъективно важна. Долго терпеть неудобных людей он не сможет, они очень устают от пустого, вынужденного, бесполезного общения. Ему важнее есть по своему графику, и что он любит, чем кто-то живой рядом за столом. Любой вид отдыха, который возможен без привлечения большого количества незнакомых людей, никаких шумных мест, никаких толп, велосипед, самокат, автомобиль, если приходится много перемещаться. И если приходится находиться среди большого количества людей, то лучше со своим близким, заземлиться, создать в человеческом океане свой уютный островок. Уйти в себя - любимое занятие, созерцание, которое позволяет оставаться наедине с собой, выветрить всё, что прилипает при взаимодействии с людьми. И если уж интроверт выбрал вас в друзья, то это на всю жизнь, они долго присматриваются, тяжело сходятся, но хорошо знают и уважают близких людей. Дружелюбный интроверт это не противопоставление, вежливый человек дружелюбен со всеми, сначала. И экставерты не более дружелюбные, а просто легче относятся к несовершенству чужой души. И свою готовы показывать, не стесняясь большему количеству людей. И точно так же холерик интроверт, когда у него приступ эйфории, может себя вести вполне экстравертно, это ему встанет приступом депрессии, и вот у кого биполярка цветет, если воспитатели неудачные попались. Меланхолик, которого видно невооруженным глазом, если вы его вообще заметите - инроверт.
Я воспитана, как экстраверт, который с радостью заперся у себя дома, и удаленка давит только тем, что это не точно навсегда, и что все коллеги завидуют, и удивляются, что я вообще что-то делаю (откуда такие мысли, я всегда всем отвечаю, более того, дергаю, чтобы давали документы, хотя могу ждать пока все всё сами закончат и только результаты проведения брать). Локус у меня умеренно внутренний, вылетает временами, но я уже знаю как с этим справляться. Осознанная необходимость - моё всё!
Портрет от Ланы

Бери и делай

Я про слепое пятно уже писала, что касается: имею - не храню, ломлюсь в открытую дверь и прочие эффекты - хотеть того, что уже есть. Но так же существует слепота на понимание своих недостатков, в ней может не быть ничего умышленного. Человек искренне считает, что работает над собой, то есть дыру чувствует, но результаты аховые, чаще всего даже когда ему руским по белому пишут, как и чего надо делать, менять, куда двигаться, он понимает всё совсем не так. Ровно настолько, чтобы стоять на месте, или даже двигаться в противоположную сторону. Про это Эволюция часто пишет, что вроде все все читают и стараются, но на деле показывают полное непонимание пройденного материала. Я лично столкнулась, что предельно директивно написанную рекомендацию, да просто руководство к действию - человек принял за метафору. Это коуч отслеживать и должен, по идее. Разъяснять, что имел ввиду, когда последователи бредить начинают, но для этого самому надо быть сильным, осознанным, самодостаточным взрослым. Потоки сознания неофитов в сфере философии, хоть их тоннами читай, в нирвану не приведут, жить счастливо не научат. Без работы со своим контекстом и со своей душой (сознанием), никаких плюшек от мироздания не получить. У человека изначально всё есть, потенциально, как возможность, задача жизненного пути реализовать по максимуму то, что получится, сможешь, позволишь себе уметь, мочь и иметь. И все умные телеги на тему желаний, счастья, гармонии, прежде всего про - делай. Лежать в сторону мечты можно, если понимаешь, что готов вот так всю жизнь пролежать, и в этом кайф. Остров Ним очень интересный фильм в том числе про вот это. Кому-то реально достаточно думать о розовых единорогах, чтобы быть в гармонии с собой, если говорить о соц.сетях, то научиться делать фото не выходя из дома дальше магазина шаговой доступности, ну или репосты красивого, с интересными подписями. И главное - быть этим доволным. Часто ведь хочу - дальше список вообще с реальными желаниями не имеет ничего общего. Разбор до дна этих пирамид желаний, задавая себе простой вопрос - а зачем, может вывести на совершенно другой список, выполнимый, но субъективно сложный. Когда условные Мальдивы кажутся привлекательными, а поездка домой к родне - провалом всей жизни. Удовлетворение будет от посещения родных пинатов больше, если там есть незакрытые вопросы, обиды, дела. Опять - делай, и будет тебе счастье. Сколько людей наказывают себя неудачами за то, что не решили какой-то вопрос там и тогда, проще сказать, сколько этим не страдают. Внутренняя свобода она про это, когда ты сам себе искренне говоришь чего хочешь, и что можешь - оцениваешь без преуменьшения в том числе.
Тяжело делать выбор, тяжело ждать, тяжело зависеть от внешних факторов (людей и обстоятельств), да - всегда было и будет. Но это как качественная вещь, её потребительские свойства известны, и с ней обращаешься в соотвествии с ними. С собой надо тоже познакомиться, изучить, понять и действовать исходя из всего набора качеств, навыков и пределов, проще жить тогда. Не легче, трудности неотъемлемая часть получения удовлетворения, а значит субъективного ощущения счастья. Трудности и их преодоление, а не неразрешимые проблемы, которые висят на шее. А проблемы надо решать, делать всё, чтобы они возвращались как можно реже.
Портрет от Ланы

Пра_погоду

На удивление, резко начавшаяся осень, порадовала неделей ясного неба и довольно высокой температурой воздуха. На бабье лето, наверное, не потянет, но вполне погулять днем было можно подольше и темнело после заката, а не в четыре дня. Все ленты заполнили фоточки в разноцветной листве, наряжаются, шуршат, а в Подмосковье уже заморозки.

И я вроде ходила, гуляла, всё нормально, здоровье не подводит, ну так, давление прыгает, так это его стандартное поведение, а повеситься хочется, как после недели в больнице, когда тебя не выписывают, потому что лучше не становится. И теоретически, я помню почему у меня такое состояние, бывает регулярно, но хочется переживать другое, и как всегда, на принятие не хватило тупо сил. Куда потратила? На какую-то фигню, так про всё можно сказать - время, деньги, ресурс. Эффективность - это не про успешный успех, а про внутреннее ощущение полезности действий. И с условно, личным нет проблем, а когда начинается взаимодействие с социумом, оно падает, нимагупрастить людей, за несчатье - их несчастье! Быть счастливым - это же так просто, зачем себе же перец в трусы сыпать?! Я не говорю о тяжелых жизненных ситуациях, когда речь идет о выживании в прямом смысле слова. Моя досада - про когда уровень жизни в рамках "хватает зарплаты", и работа не требует вложения сил больше, чем есть у человека. Фиксируются исключительно на том, чего нет, да, именно про слепое пятно, вещи/события/люди, которые присутствуют, служат опорой, позволяют освободить ресурсы - игнорируются, и продолжается вой. Ну, я тогда самый несчастный человек на земле, список моего "не сбылось" в Тору не влезет. Сарказм.
Я потому и говорю про это, что переживать одно и то же можно по-разному, результат и состояние будет разное, отложенный результат в том числе. То как это всё повлияет на жизнедеятельность человека в целом.  Про очень многое чем я занята, достаточно увлеченно, спрашивают - зачем ты вообще это делаешь, если я говорю, что не работаю иллюстратором, бисерное не окупает даже материалы. Вот для внутреннего комфорта занимаюсь, чтобы не выть. С календарями замутила, и сто раз всё прокляла, почта... ууууууу. Но, те кто уже их получил, радуются, пишут, постят фото и видео - меня становится на этих человек больше, дело даже не в благодарности, а именно в связи с Миром, с Добром.
Мой вариант, ставшего популярным, "красивое" звучит так:
- Вы продаете рыбов?
- Нет, просто показываю, красивое
в первую очередь себе, для настроения, бодрости и сил.
Портрет от Ланы

Извините, вашу ..., как же это понимать?!

Я такую закономерность заметила, как только я оплачиваю в приличных вроде местах что-то картой, сразу активизируются звонки от "сбербанка", я конечно понимаю, что у сотрудников почты (например), зарплата не очень, но у них чего нет престарелой родни? Или защита у них так себе?  Уже столько разных схем раскрыли, что я удивляюсь как они выживают всё еще, эти "сбербанковцы". Опять же, уверенность, что у тебя именно сбербанка карта - умиляет. Сейчас же Тинькофф, Альфа, Юникредит - популярны и активны, у их пользователей явно денег больше, их "представители" не звонят, не встречалось мне такое. Странно - правда? Мне и реальные представители банков не звонят, с тех пор как я выплатила последний кредит. Плевать они хотели на любые ваши действия, если что-то покажется им подозрительным, карту блокируют и всё. И уже не по телефону, а лично будешь доказывать, что ты не верблюд.
И это дельный метод проверки, блокируют карту в одностороннем порядке, никаких подтверждений от клиента (если он не сам это делает), не требуется. Звонят, рассказывают страшное, спасибо за бдительность, заблокируйте мою карту, досвидания.
Чтоб не скучно было, придумали новую схему с займами, даже репостить этот бред не буду, но если такое происходит - это уже за гранью добра и зла. А главное, эти алгоритмы по большому счету повторяют отношение системы к гражданам, только в утрированной форме. Матрица - хотя бы может быть приятной, а тут изнасилование какое-то, без обеда и выходных.
Портрет от Ланы

Фоксябрь

Раньше я не могла рисовать не по фотографии, если не очень рисуется, уроки, пошаговки, просто референс красивый, подходящий. А теперь я легко рисую лису, которая чем-нибудь занимается, в любом состоянии и даже несколько огорчаюсь, что не хочется на условный академ переходить.
https://instagram.com/p/CUrvvWqMIHX
Портрет от Ланы

Пятница - какая радость!

или не радость, несколько пустовато.
И оказывается, это не моё личное ощущение.
Катерина запустила курс по портретам, даёт с самого начала, включая перспективу. Насыщает контент в сториз, рилсы снимает. А народ не жрет. Устала, говорит, пойду сниму фигню какую-нибудь. Ну, да - так и есть, чем больше пользы хочется дать, тем хуже отклик. Впихнуть невпихуемое не получится. Те кто за знаниями уже у неё учатся, остальные ещё не доросли, проходные зрители больше развлечения любят.

(картинка кликабельна)
Вот так хочешь быть полезным, вовлечённым, ресурсы прокачивать, а по факту выпрыгнуть из банального, с детства одобряемого - быть хорошим, не получается. Если ты еду не продаешь, или не являешься сам работодателем, и не просто, а таким сильным, чтобы иметь власть и средства. Сначала рынок, потом человеческие отношения, ничего личного, биология можно сказать, жрать важнее, чем разговаривать.
А потом эту схему перекрашивает, сытый - тупой и ленивый, на кой ему душа, поспать бы и чтобы кормушка не пропала. Это удобно для макрообразований, людишек довольно много развелось, чтобы не думать, что делать, когда все по капсулам разбредуться и будут только играть и жрать. В матрицу всех подключат, чтобы зря не пукали. Видимо
Безусловно, живых, интересных, людей с пытливым и ненасытным умом - достаточно, чтобы быть теми самыми Катями. Нести свет даже туда, где уже забыли, как глаза открывать, это тяжелее, чем кажется, потому что даже простое внимание, требует от зрителя усилий. Тролли не считаются, они не внимание проявляют, если не попадают в больной пункт, так и вовсе сами с собой разговаривают постоянно. 
Портрет от Ланы

Пенсия

Тут про деньги и возраст заговорили
Опять могу сказать, что мне повезло, я и нищите пожила, когда реально нечего есть завтра и послезавтра, булка подаренная на соседнем хлебозаводе - счастье. И зарабатывать пОтом, физическим трудом попробовала, и в роли кормильца была несколько лет.  Не могу сказать, что каким-то образом выросла по карьере и на достаток вышла. Куда там, но в определенный момент мне стало хватать на свои желания, а не только на жизненно необходимое. И как-то нет их, особых желаний, которые невозможно было бы удовлетворить, несмотря на то, что доход уменьшился, а цены выросли. Конечно, у меня уже наработан такой запас всякого по быту, что если разобьется чашка, тарелка, выйдет из строя кастрюля - не проблема, есть еще. Когда даже одежда покупается с расчетом на то, что сейчас есть свободные деньги, а не - трусы/штаны кончились. Ну да, на путешествия надо копить, слава богу - не ипотека, домик в деревне содержать не хватит. Друзья полностью переоборудовали кухню, ремонт помещения и мебель, я от таких затрат в легком шоке. Чтобы не напрягать бюджет, мне лет несколько надо откладывать на такое. Я договариваюсь с холодильником, потому что он пожилой, но я очень не хочу другой - этот был куплен с запасом по потребительским свойствам и сейчас такие же не делают, а фигню покупать не хочется. НО это всё не важно, нет ничего такого, что я мучительно хочу, но не могу себе позволить приобрести. 
Портрет от Ланы

Язычество

Иллюстрации Брайана Фрауда очень живые и очень настоящие, вполне верится в существование такого альтернативного мира, вернее, что если присмотреться, то их можно заметить.
Если меньше обращать внимание (тратить энергию), на всякую неистребимую дичь, ворчащих, медленно убивающих себя морально, инфантильных, эгоистичных,  вамприров. Именно деятельно игнорировать, не кормить троллей, отжимать у этой нежити мир, высвобождается дополнительная сила, которую можно приложить к созерцанию прекрасного. Фею вот заприметить в осеннем парке. Или рыбов показывать, красивых. Это про ангела анекдот ничего магического не несет, реальность пластична и отражает наше внутреннее состояние, нам радостно, и вокруг другие краски, бомжи не такие противные, очередь не такая длинная. И не надо путать это с инфантильностью, зло, страдания, неразрешимые или сложные вопросы никуда не деваются, НО это не отменяет способности везде искать вдохновляющие, приятные мелочи. Понятно, что созерцанием красивого заката не улучшишь своё благосостояние, близкого не вылечишь, голодных не накормишь. Красота нужна, чтобы давать силы справляться с этим вот всем. Впитал, насладился своей минутой (секундой), благодати и покоя - стал сильнее, готов нести дальше свои беды. В этом смысле красота - спасет мир!

Картинка из поста Татьяны.

Портрет от Ланы

Pompea

У меня тут растянулись все ... как это по человечески, топы, которые нижнее белье, верх. Обычно я ношу без застежек, с не регулируемыми лямками, потому что они широкие и не оставляют на организме следов, даже если в нем спать.
Всё началось с Ламоды, где плотно затарилась сестра, но потом Супер Эго стал заказывать что-то себе на Озон и я присоединилась к заказу,  три разных топа заказала, в том числе Pompea active up со скидкой он даже не 700, как мне запомнилось, а чуть меньше 600 рублей... Фотки честно стырены на Вайлбериз, есть такая функция у них на сайте))). Основные так сказать моменты показать. Сидит как перчатка, ничего не трясется, наконец модель в которой у меня грудь изолировала от тела, даже если вспотеет кожа к коже нигде не прислоняется. Впитывает хорошо, кстати, лямки широкие и регулируются, то есть когда через год он растянется я просто затяну их плотнее. Думаю, что наверное надо еще один взять, пока скидка и наличие. Раньше эта модель была с борцовской спинкой, но с крючками она явно более долгоиграющей будет, особенно у меня.