Lytdybr (paraskevi_fox) wrote,
Lytdybr
paraskevi_fox

Фитнес

Я сходила на два занятия Пилатеса и два разных, подготовительных Йоги. Ничего удивительного, ничего сверхъестественного там я не делала, а результат есть, уже после второго занятия Пилатеса, с перерывом в неделю. Вроде я веду активный образ жизни, дома занимаюсь "гимнастикой", эллиптический тренажер, обруч… в чем же секрет занятий с тренером на потных матах? А вот в чем, для меня лично: моя субъективная выносливость не отличается хорошими показателями, поэтому занимаюсь я менее интенсивно, с перерывами на подышать, погулять по квартире, после зарядки сажусь на «попу ровно». А мой не избалованный отдыхом организм, сразу замирает, получив передышку, экономит силы. Так же как он экономит калории, запасая их во всех местах, до которых мне «не добраться». Поэтому полуторачасовое занятие в среднем темпе, с последующей часовой прогулкой до дома, но всего раз в неделю, гораздо эффективнее ежедневных недозанятий любой, которую я могу себе позволить, продолжительности. Короче – я ленюсь и жалею себя. Может, если бы тренеры были другие, то и от занятий с ними толку было бы мало, но тренеры подходят мне на 99,9% (тренеры – женщины). Мужчина на Хатха-Йоге, мне в общем понравился, манера дружелюбная, направляет слишком интенсивно, у меня после него все болит, так, что уже на пилатес сегодня не очень хочется.  Но, за то я знаю и умею делать свечку ногами. Именно ногами вытягивая себя вверх, хотя меня этому и в детстве учили, и мать 100500 раз показывала, и мои "слабые руки" вовсе не при чем. Но вот понять как и почувствовать, мне удалось только сейчас. Почти поняла, как складываться, делать наклон, а не растяжение поясницы, почти.
Расписание Йоги, которая мне понравилась больше, меня не очень устраивает, приходится два часа убивать, это очень утомительно. А еще, в августе у Пилатеса отпуск, попробую поискать что-то у себя в районе, чтобы не приходилось «гулять» после работы, страдают нервы и кошелек, купила очередной купальник и очки, тоже очередные.
Tags: жизнь, здоровье, тело
Subscribe
  • Post a new comment

    Error

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

    When you submit the form an invisible reCAPTCHA check will be performed.
    You must follow the Privacy Policy and Google Terms of use.
  • 3 comments