Павлина (paraskevi_fox) wrote,
Павлина
paraskevi_fox

Пилатес, Йогасфера.

Зарядка по утрам - это отлично, велотренажер, хулахуп, тетенька в телике - все супер! Но с моим расслабленным стремлением не делать ничего, только энтузиаст, который может ткнуть в попу и сказать "какого лешего ты вообще ходишь, если не делаешь как надо", может привести меня в чувство. И мне везет на таких людей по жизни, главный мотиватор любых действий в моей жизни - Супер Эго, конечно, не могу сказать, что это я его выбирала, он материализовался в моей жизни достаточно случайно. В очередной раз ткнув в ближайшее место, которое показалось удобным, чтобы добежать после работы, я попала на занятие Пилатес(су/сом), не знаю как правильно сказать. Ощущения... я совсем не спортсмен. Замечательный канал "Живи!" дает представление о том, что такое пилатес или йога, в принципе, но только час с лишним, без пауз проползав по полу, я поняла, как это. Тяжело? Нет, в принципе, надо привыкнуть, запомнить последовательность движений, найти свое дыхание, почувствовать тело. Я думала, что достаточно точно ощущаю свои мышцы и скелет, координация у меня не очень, вестибулярный аппарат не тренированный совсем. Но это все от малой подвижности жизни, меня на море от плавания с маской укачивает, например. Но если правильно руководить, то я вполне ничего, и многое, что не попробовать сделать мне было вчера просто стыдно перед остальными занимающимися, оказалось выполнимо. Похудеть дома можно, но сделать при этом тело отзывчивым, упругим и живым, у меня не получилось. 70% упражнений я выполняла вчера коряво, с другой амплитудой, согнув колени, помогая себе руками! Я старалась себя не жалеть, а делать именно как могу и умею (я же тренируюсь 5 дней в неделю, как я думала до вчерашнего дня). Пресс надо качать, ноги тянуть, дышать и тренировать равновесие. Учиться наклоны делать вбок, а не вперед и вкось;) Когда я спустилась из центра Йоги в метро, то думала, что на утро не встану! Я чувствовала каждую косточку, каждую мышцу, которая когда либо была растянута. Самостоятельно и без свидетелей мне такого было от себя не добиться!

Очень понравилось как подошла Тренер, я была вчера единственным новичком. Она комментировала мои движения все занятие и очень помогала мне правильно их выполнить, в результате группа задержалась на 10 минут, я за ними не успевала просто. На завтра Тренер звала опять, поживем - увидим, пока не знаю, готова ли я стать лучше!  В августе у нее отпуск, если не потяну два раза в неделю, то это всего четыре занятия у меня.
Tags: жизнь, здоровье, тело
Subscribe
  • Post a new comment

    Error

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

    When you submit the form an invisible reCAPTCHA check will be performed.
    You must follow the Privacy Policy and Google Terms of use.
  • 0 comments