Lytdybr (paraskevi_fox) wrote,
Lytdybr
paraskevi_fox

Categories:

18.12.2018 (307/365)

Топнайн2018
Очень интересные комментарии под публикацией моей выборки, в некоторой мере, заставили меня написать этот пост, он не про рисование как таковое, а про работу с внутренним миром и методы справляться с разного характера невыносимостью бытия.
Хочу обратить внимание, что степень невыносимости для каждого сугубо индивидуальна, и что-то не представляющее никаких затруднений для одного человека, может быть поводом для глубокой депрессии для другого. Я не утрирую, это реальность психической конституции, это просто надо про себя знать и постараться найти методы самоподдержки (возможно, при помощи специалиста искать придется), даже не для того, чтобы ни в ком не нуждаться, а чтобы мочь принимать помощь, как ни парадоксально это звучит. Чем сильнее разница степень разрушительного воздействия какой-то ситуации с возможным, понятным, одобряемым (переживание горя по умершему "хомячку" не может превышать по яркости переживание горя по родственнику, например может считаться, или сроки этого горя или форма проживания и так далее), тем сложнее будет проходить этот процесс. Любой процесс конечен, когда он выполнил свои функции, мы получили опыт, "гештальт закрылся", можно двигаться дальше. Не все переживания уходят бесследно, но их острота и влияние на повседневную жизнь и эмоциональный фон перестают быть невыносимыми. И одним из моментов застревания в каком-либо процессе является сопротивление изменениям, желание чтобы всё было "как раньше",  что чаще всего затруднительно в силу многих условно объективных обстоятельств. И единственное, что можно сделать, чтобы выпутаться из паутины циклических переживаний, признать и принять неизбежность изменений, то, что "как раньше" осталось позади, там в "раньше" и осталось.
Когда я начинала заниматься рисованием, в моей жизни происходил очередной кризис, я очень хотела сменить сферу профессиональной деятельности, и расцвет всяческих творческих специальностей показался мне наиболее приемлемой для применения себя сферой. Подвернулся День крокодила, в котором Элина каждый раз напоминала, что нужно иметь себя и двигаться вперед не обращая внимание на критику (самокритику), искать свою нишу и будет счастье обретения призвания. Я попробовала, но пока целью было именно развитие творчества с целью монетизации, дело плохо сдвигалось с мертвой точки, мотивация была очень неустойчивой, и как только удавалось совершить какой-то маленький прорыв, я прятала голову в песок, а дальше катилась назад. Я пробовала разные техники, материалы, рисовала по мастер-классам, по фото, проходила обучение...если честно...ну я получила навыки, которые была не готова применять, познакомилась с широким спектром возможностей иллюстратора в этой жизни. Узнала, что художник сейчас это такой же труд, как пекарь, продавец, или, как я - бухгалтер. Безусловно разница, есть, но дело не в том, чем зарабатывать на хлеб с маслом, а в самой необходимости вставать по утрам, чтобы работать. Первый вывод, который я сделала - работать художником, я не хочу. Рисовать хочу, связывать это с монетизацией - ни за что! Ассоциации даже приводить не хочу, чтобы никого не шокировать или травмировать! Это было первым шагом к началу получения пользы от рисования. Получив свободу от пользы, я сразу стала рисовать в несколько раз больше по времени... Участвовала в разных марафонах, челленджах, тематических акциях, и чем дальше, тем более выборочно становилось мое участие. Самым важным для меня стал результат психологического характера, проработка эмоций, снятие стресса и даже тренировка концентрации внимания. Даже когда я рисую по фото, получается внутренняя переработка, даже если похоже - оно уже моё, поэтому у меня не получаются люди, особенно знакомые, скопировать не удается (я пока не всегда могу так сильно сконцентрироваться, чтобы копировать достоверно). А герои вообще творят, что им в голову взбредет, наброски не помогают, если рисует бессознательное, ему лучше вообще не мешать, а посмотреть - о чем же я на самом деле думаю. Бесценный канал связи с самостью и тенью, конечно же! Хуже всего работают в качестве арт-терапии мероприятия с четкими рамками и темами, конечно, бывает, что они совпадают с внутренним запросом, но не всегда это бывает к месту, то есть вероятность попасть в "больной пункт" у таких челленджей тем выше, чем дольше они проходят. Проработка этих неприятных тем, тоже важна и нужна, ради них в целом и тружусь, но результат не предсказуем, если попасть в них в нересурсном состоянии - ретравма, еще больший упадок сил и долгий период восстановления. Опытным путем пришло понимание как двигаться в этом потоке бесконечного количества возможностей, чтобы не столь болезненно натыкаться на внутренние колдобины и не всё же находить и заделывать их. Возможностей действительно близкое к бесконечному количество. Выбор всегда есть, инструментом для меня остается инстаграм, можно подписками регулировать, можно разные теги смотреть, можно поиском пользоваться, иногда по ключевым словам такое прилетает, что смотришь потом до полного изумления.
А выкладывать полезно с той точки зрения, что это обязывает в определенной мере, это срабатывает, как запись к терапевту, прием будет во столько, и ты туда идешь. Работа над собой, тоже - работа, но цензор у неё всего один и в его интересах не обесценивать процесс и результат. Публикации, свои, которые меня саму травмируют, я потом просто убираю в архив.
К тому, чтобы разговаривать с собой на языке рисования я шла довольно долго, вопрос самопознания меня довольно рано накрыл и со всей остротой уже стоял передо мной в девять с капелькой лет. И эти авгиевы конюшни мне еще до конца жизни хватит вычищать, если учесть, что они - конюшни плотно заселены и их жителей хорошо кормят. Каждый может найти что-то подходящее для себя. В свое время мне очень помогала литература, этот ресурс остается в моем арсенале, но для работы с ней необходима способность работать с метафорами. Нельзя сказать, что это предустановленная функция человеческого сознания, меня бабушка заставила научиться, понимать себя, как бы витиевато, она не выражала свои не мудреные, слава Богу, мысли. Многие не любят слово и метод - психоанализ, но для некоторых ситуаций, это лучший способ, долгий, но быстрее не будет, в силу особенностей самой ситуации. 

Список (очень не полный, то, что я посещаю регулярно) ресурсов психологов, коучей, сообществ:
Блог Центра эмоционально-образной терапии Линде Н.Д.
Маша Мошковская
Нина Рубштейн
Леди Марта
Текст мине

Subscribe

Recent Posts from This Journal

  • Бисер

    Иногда меня задалбывает водить карандашем по бумаге и я вспоминаю, что есть иголки, нитки и бисер. Этого добра у меня столько, что в принципе, можно…

  • шЫнген

    Внизапна, понадобилась виза, для хаотичного перемещения по странам Евросоюза...жители Северо-Западного региона предпочитают Финскую, делается легко и…

  • Меня благословил карандашный Бог!

    Даже задумалась не попросить ли у него интервью) Никита Велесов - прекрасный, самобытный художник, не знаю можно ли этот стиль записать в…

  • Post a new comment

    Error

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

    When you submit the form an invisible reCAPTCHA check will be performed.
    You must follow the Privacy Policy and Google Terms of use.
  • 0 comments