Меня в детстве и юности очень тревожил вопрос о том, как разделять в себе способность испытывать неприятные чувства в отношении (действий) людей, которых я в целом люблю, просто не очень благоприятные обстоятельства взаимодейсвия. И что делать с тем, что люди, которые, вроде как тебя "любят", кричат, ругаются, выражают разные неприятные вещи в мой адрес. Все с этим сталкиваются, конечно, нормальный такой процесс, но все решают этот некоторый парадокс по своему. Кто-то перестает испытывать любовь и привязанность, кто-то запрещает себе проявлять и испытывать агрессию, раздражение, кто-то отгораживается от всех внешних воздействий, а кто-то постоянно терпит разрывающее эмоциями противоречие. Для ребенка это довольно болезненное переживание, когда любящий и ласковый, до этого человек, начинает сердиться и всячески выражать своё ... ээээ неодобрение. Каждый справляется с этим по своему, но это не значит, что это решение и образ мыслей должен сохраняться навсегда, как нерушимый конструкт. Да, разрушить его бывает сложно, условную реакцию мнимой смерти, например, на повышение голоса, не легко отменить усилием воли. Но можно и нужно, чтобы иметь возможность функционировать в стрессовом взаимодействии. Продумать и прожить этот опыт разрушения безоблачного образа собеседника, представить в красках самый худший вариант развития событий, принять его вероятность, и вместе с тем, его выносимость, способность это пережить, не впадая в ступор. Присвоить себе право и возможность адекватно действовать, не смотря на любое поведение контрагента. Действовать, быть активным в своей защите, быть живым - чувствовать и проявлять, не разрушаясь, не выпадая из осознанности, заражаясь лишь на столько, чтобы испытвать сочувствие. Не заходя за чужие и не сдавая свои границы. Переживать и чувствовать не только, что "положено", но и то, что хочется, без груза оценок и страха осуждения.
-
- Lytdybr (
paraskevi_fox) wrote,
Lytdybr
paraskevi_fox
04.10.18 (232/365)
Меня в детстве и юности очень тревожил вопрос о том, как разделять в себе способность испытывать неприятные чувства в отношении (действий) людей, которых я в целом люблю, просто не очень благоприятные обстоятельства взаимодейсвия. И что делать с тем, что люди, которые, вроде как тебя "любят", кричат, ругаются, выражают разные неприятные вещи в мой адрес. Все с этим сталкиваются, конечно, нормальный такой процесс, но все решают этот некоторый парадокс по своему. Кто-то перестает испытывать любовь и привязанность, кто-то запрещает себе проявлять и испытывать агрессию, раздражение, кто-то отгораживается от всех внешних воздействий, а кто-то постоянно терпит разрывающее эмоциями противоречие. Для ребенка это довольно болезненное переживание, когда любящий и ласковый, до этого человек, начинает сердиться и всячески выражать своё ... ээээ неодобрение. Каждый справляется с этим по своему, но это не значит, что это решение и образ мыслей должен сохраняться навсегда, как нерушимый конструкт. Да, разрушить его бывает сложно, условную реакцию мнимой смерти, например, на повышение голоса, не легко отменить усилием воли. Но можно и нужно, чтобы иметь возможность функционировать в стрессовом взаимодействии. Продумать и прожить этот опыт разрушения безоблачного образа собеседника, представить в красках самый худший вариант развития событий, принять его вероятность, и вместе с тем, его выносимость, способность это пережить, не впадая в ступор. Присвоить себе право и возможность адекватно действовать, не смотря на любое поведение контрагента. Действовать, быть активным в своей защите, быть живым - чувствовать и проявлять, не разрушаясь, не выпадая из осознанности, заражаясь лишь на столько, чтобы испытвать сочувствие. Не заходя за чужие и не сдавая свои границы. Переживать и чувствовать не только, что "положено", но и то, что хочется, без груза оценок и страха осуждения.
Posts from This Journal “самопознание” Tag
-
Меня не сожрут!
Я вот довольно странно устроена, с одной стороны я более чем уверена, что абсолютно бесполезное и депрессивное существо. С другой, обладаю недюжинным…
-
Стать лучшей мамой (родителем) себе
Гелена перепостила прекрасную статью о том, как справиться с самой отравляющей нашу жизнь обидой. Даже рецепт есть, чего делать - цитата…
-
Пограничники
Не про бравых молодцев речь У меня два "любимых" расстройства личности: биполярное (ранее называлось маниакально депрессивный психоз), и…
- Post a new comment
- 0 comments
- Post a new comment
- 0 comments
