April 9th, 2021

Портрет от Ланы

Будьте проще, сядьте на пол.

Простота в выражении чувств заключается в том, чтобы их выражать! Уместно, экологично и осознанно. И тут начинается самое интересное, вместо того, чтобы научить ребенка самоподдержке, его заставляют скрывать свои переживания, запрещая простые вещи плакать, а если человек импульсивный, то и смеяться.
Чувства никуда не деваются, но загнанные глубоко внутрь при переполнении - выплескиваются через край. Страдания часть жизни, если повезет, то это будут эпизоды, если нет - каждый день будет повод расстроиться, и это будет скапливаться. Пока плотину не прорвет, в моменте переживание будет всепоглощающим, тяжелым, уничтожающим, с таким тяжело существовать, тяжело пережить. Хотя и это пройдет, вместилище опустеет и станет выносимо терпеть дальше. Бойтесь гнева терпеливых, это как раз иллюстрация этого процесса, со всеми эмоциями так, если они не выражаются человеком.
Выпускать, проживать, прорабатывать, из впечатлений из эмоций делать опыт. Эмоции изначально имели сигнальную и защитную функцию. Такой переводчик от тела к сознанию и личности, у собачки/тигра всё малость попроще. Догнал - сожри, неудобно - смени позу. Это у нас - "все сложно", мотивы, многоходовочки, будьте проще, нет сил справляться с калейдоскопом - упрощайте до базовых нужд и чувств. Чаще всего, всё упирается в две вещи: деньги и время. Время как, в том числе и страх смерти, деньги социальная обусловленность и абстрактный ресурс. А дальше моё любимое: изменять  - что могу изменить, вынести за скобки (принимать) - что изменить не могу. И очень серьезно отнестись к разделению одного от другого. Нет большего разочарования, чем стремление, безнадежное в своем порыве, изменить что-то неподвластное. Это же не всегда очевидно, особенно если может поколебать самооценку, или разрушить веру в справедливый мир. Есть более простая схема: делай, что можешь - и будь, что будет. Кроме мужества продолжать жить ничего и не надо. Случается всякое, оно просто случается, как к этому относиться, какие чувства к этому испытывать - выбирает человек. Действительно выбирать, и испытывать что выбрал. Делать вид - не поможет.
Далее цитата из инстаграм Доктора Курпатова (такая, рядом лежит, об одном из переживаний):
Collapse )