January 30th, 2020

Портрет от Ланы

Уборка vs фитнес

По следам поста у Гелены про здоровую работу горничных в отелях. В комментариях очень интересные подробности!
Работу по дому, включая стояние за плитой (когда гости нагрузка на спину ощутимо увеличивается), в сознательном возрасте я стала рассматривать именно как фитнес. Раньше еще и мебель часто передвигала, благо шкафов не было, а диван, кресло, комод переместить из комнаты в комнату не вопрос, да даже холодильник по кухне, или сервант. Со временем даже выбирала позы и методы уборки с прицелом на движение определенных мышц. Именно разработку и контролируемое напряжение, специально компрессионные штаны надевала, наклон при мытье пола, количество подъемов на табуретки. Это двойная польза - и уборка более тщательная, поскольку не кажется тратой времени, и тело работает.