September 17th, 2019

Портрет от Ланы

Таки я не голубь

Добрый человек - Яна, объяснила мне на пальцах, как и что делать с режимом сна и бодрствования и как его ранжировать!  Совершенно точно, что я - жаворонок. Если меня не истязать, то я спокойно засыпаю в девять, десять вечера, и в пять, шесть утра встаю, если ложиться позже, я и встану позже. Проводила эксперимент, ложусь позже, просыпаюсь позже - но не критично, то есть если в двенадцать лягу, то встану всё равно в семь утра, или раньше. В результате, пару дней я могу хоть вообще не спать (ну, почти), а потом в шесть вечера лягу и до шести же и просплю - до утра. А потом обратно на свои рельсы (с десяти до шести), возвращаюсь без особых проблем.