?

Log in

No account? Create an account

Июнь, 22, 2019

Суббота...опять

Праспорт
Я когда активно меняла свой жизненный график и внешний вид, то конечно вела списки, взвешивалась каждый день, упражнения там, массаж...у меня была конкретная цель к конкретному времени. ОК, добежали, а что дальше?
И меня долго мотыляло сильнее, выше, стройнее, меньше килограммов... сейчас смотрю на рацион, вспоминаю свое состояние...думаю, как я вообще тогда выжила? Стресс 24/7, нагрузка и минимум каллорий. А сдавали в первую очередь нервы, я вообще очень эмоциональный человек, холерик, если не сказать хуже.
А потом я пришла к выводу, что во всем нужно искать комфортный с динамичными целями и результатами ритм всего. Работы, отдыха, тренировок, обучения, если уже есть такая возможность. Иногда надо взбодриться и пашешь как лошадь, и это идет вжилу, вкайф, от души. Но бывают моменты, когда надо лечь и поваляться колбаской, расслабиться, вкусно есть и сладко спать. Ни тот, ни другой режим не противоречат друг другу, бывают долгие периоды средней активности и продуктивности, плато на определенном уровне, поддержание работоспособности. Но и в этом состоянии есть свои минусы, монотония, снижение мотивации ежедневного повторения чего бы то ни было. И держаться (график, расписание, абонемент пропадет) не всегда бывает эффективнее, интуитивного подхода, когда человек каждый день решает, что и как ему делать именно сегодня. Не у всех есть возможность полностью всю деятельность так "отпустить". Но у каждого есть возможность уважать свои потребности и гибко реагировать на состояние организма (физической и моральной части). Есть миллион состояний, когда само не пройдет, не рассосётся, переходить и двигаться дальше не получится, а для этого надо что-то делать, внести изменения в режим, способ и масштаб деятельности. Есть миллион состояний, когда из года в год, с методичной точностью надо повторять какие-то процедуры, прием лекарств, упражнения в том числе. И это надо вынести за скобки, делать без траты энергии на рефлексию, это сохраняет жизнь и её качество на приемлемом уровне. Как всегда все упирается в мою любимую присказку: Меняй то, что можешь изменить, прими как есть, то - чего не можешь изменить и будь мудр, чтобы отличать одно от другого!

Календарь

Июль 2019
Вс Пн Вт Ср Чт Пт Сб
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
28293031   
Разработано LiveJournal.com
Дизайн chasethestars