July 9th, 2013

Портрет от Ланы

Фитнес

Я сходила на два занятия Пилатеса и два разных, подготовительных Йоги. Ничего удивительного, ничего сверхъестественного там я не делала, а результат есть, уже после второго занятия Пилатеса, с перерывом в неделю. Вроде я веду активный образ жизни, дома занимаюсь "гимнастикой", эллиптический тренажер, обруч… в чем же секрет занятий с тренером на потных матах? А вот в чем, для меня лично: моя субъективная выносливость не отличается хорошими показателями, поэтому занимаюсь я менее интенсивно, с перерывами на подышать, погулять по квартире, после зарядки сажусь на «попу ровно». А мой не избалованный отдыхом организм, сразу замирает, получив передышку, экономит силы. Так же как он экономит калории, запасая их во всех местах, до которых мне «не добраться». Поэтому полуторачасовое занятие в среднем темпе, с последующей часовой прогулкой до дома, но всего раз в неделю, гораздо эффективнее ежедневных недозанятий любой, которую я могу себе позволить, продолжительности. Короче – я ленюсь и жалею себя. Может, если бы тренеры были другие, то и от занятий с ними толку было бы мало, но тренеры подходят мне на 99,9% (тренеры – женщины). Мужчина на Хатха-Йоге, мне в общем понравился, манера дружелюбная, направляет слишком интенсивно, у меня после него все болит, так, что уже на пилатес сегодня не очень хочется.  Но, за то я знаю и умею делать свечку ногами. Именно ногами вытягивая себя вверх, хотя меня этому и в детстве учили, и мать 100500 раз показывала, и мои "слабые руки" вовсе не при чем. Но вот понять как и почувствовать, мне удалось только сейчас. Почти поняла, как складываться, делать наклон, а не растяжение поясницы, почти.
Расписание Йоги, которая мне понравилась больше, меня не очень устраивает, приходится два часа убивать, это очень утомительно. А еще, в августе у Пилатеса отпуск, попробую поискать что-то у себя в районе, чтобы не приходилось «гулять» после работы, страдают нервы и кошелек, купила очередной купальник и очки, тоже очередные.