Портрет от Ланы

Содержание

Lytdybr (дневник, эмоции, о девичьем)
Рисование (рисую карандашами)
Книги (я очень люблю читать)
Графоманство (пишу рассказы)
Путешествия (мало, но от души)
Вредные советы (или полезные, о хозяйстве и вообще)
Гороскоп на неделю от Романа Нечаева
Collapse )
Если хотитите подружиться - напишите сообщение, или комментарий под этим постом;)
Чистка кармы не дорого:
Приют для бездомных собак Ильинка
Список приютов
Фонд дикой природы России
Портрет от Ланы

Меня не сожрут!

Я вот довольно странно устроена, с одной стороны я более чем уверена, что абсолютно бесполезное и депрессивное существо. С другой, обладаю недюжинным оптимизмом и терпением к неблагоприятным условиям, и поведению других людей. Вот спрашивается, зачем оно так?!
Картинку сестра прислала, реалии жизни нашей, не однозначно, маски не лучший способ защиты, но эффективный, с точки зрения воздействия на психику и штрафы выписывать удобно. И я так и отношусь, как к условию позволяющему иметь возможность в магазине обслуживаться. Как к деньгам, мы же не обсуждаем, что хотелось бы обменивать на трудодни, ненужные уже вещи, или например вот картинки свои я бы носила в ближайшую пятерку.
Меня бесит конечно коронаминусное всё, особенно оказание плановой медицинской помощи, которое постоянно под угрозой, потому что! И цветет пышным цветом произвол работодателей, я понимаю, что убытки растут, выручка падает. Но это не у всех, и такое ощущение, что чем лучше дела, тем хуже относятся к сотрудникам. Те самые "затраты на обеспечение нормальных условий труда" несут сами работники, почему-то. Шантаж, урезание зарплаты, увольнения без предупреждения и выплат. Оно и так существует в некоторых сферах, как атрибут деятельности, а теперь расползается по всем.
В целом, я отношусь к ситуации, как к войне, не люди выбирают, когда начнут бомбить их город, или куда правительство вводит войска. Даже защищать свой дом, или чужой солдаты не выбирают. Но сделать максимально возможное, в актуальных условиях, чтобы выжить и остаться людьми, желательно в полном составе семьи, обязан каждый.
Выбор только в том, как это делать, уходить в бомбоубежище или подполье, бросаться на передовую или под танк, или уезжать глубоко в тыл.
Сейчас не вторая волна пошла, а постэффект от изоляции, карантинов и новых условий хозяйствования. Люди устали, кто-то злится, кто-то в апатии. И конца этой унылой картины нет, очень же ещё темно, сыро. Многие тяжело переносят это время года и без внешних угроз. А тут ещё подливают каждый день. Но! Это не повод ложиться лицом в подушку и умирать. Всегда есть способ быть лучшей версией себя, пойти с деревом обняться, на берегу ближайшего водоема посидеть, уток покормить, не хлебом. Леди Марта, уже выпустила серию инструкций, как надо бороться с мировым, без преувеличения, злом.
Портрет от Ланы

Стать лучшей мамой (родителем) себе

Гелена перепостила прекрасную статью о том, как справиться с самой отравляющей нашу жизнь обидой.

Даже рецепт есть, чего делать - цитата (кликабельно):
Что же важно сделать, когда вы выросли?
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
✔ Принять как факт, что “мама” не сможет дать вам всего. Создать маму какую хотите внутри себя сами.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
✔ Разобраться с обидами. Если нужно сказать, написать и потом обязательно отпустить. До полного расслабления.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
✔ Научиться брать хорошее, отдавать плохое. Иным кажется, что хорошего не было вовсе. Дали жизнь, возьмите ее и идите дальше. Пока вы требуете, вы смотрите назад.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
✔ Увидеть в родителях не только роли, но и обычных людей. С их талантами и травмами.

✔ Быть в контакте, но на подходящей дистанции. Быть в контакте не значит общаться, если это вредит жизни, но чувствовать связь важно.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
✔ Помнить, что родители большие, а вы маленький/маленькая. Даже если они нездоровы, инфантильны и неадекватны. Особенно если у вас была смена ролей с детства (парентификация). Они в состоянии справиться с собственной жизнью и делали это когда вы под стол пешком ходили.
Портрет от Ланы

Пограничники

Не про бравых молодцев речь
У меня два "любимых" расстройства личности: биполярное (ранее называлось маниакально депрессивный психоз), и пограничное. Нежность испытываю к этим нарушениям по причине их частоты обнаружения в ближних своих.
Первое, особенно у женщин, принято списывать на ПМС или климакс в более зрелом возрасте, но это не совсем справедливо, поскольку даже при качественной гормональной терапии проявления станут несколько менее выраженны - возможно. Но терзать носителя меньше не будут, головные боли если только пройдут, но это тоже не точно.
С пограничниками еще всё запущеннее, поскольку их и с биполярными путают, и манипуляторами ужасными считают, и лжецами, и просто дурным характером, если не возникает желания сдать такого человека в психушку, при чем далеко и навсегда. Сложно жить и заботиться/любить человека, который в любой момент может проявить (неадекватный происходящему), гнев, ярость, или под машину броситься, выйти в окно. И попасть не попасть словом, поведением, жестом, в травму пограничника дело случайности. Узнать заранее настолько хорошо человека довольно сложно, к тому же часто именно то, что причиняет травмы и провоцирует гипер стресс, такими людьми или не обсуждается. Или заблокировано, то есть только пару раз ткнув (ненамеренно), в больное место и при возможности анализа происходящего в этот момент можно определить, что же запустило этот штопор реакций.
И это тоже лечится, безусловно, но если учесть трудо и финансовые затраты, большинство обывателей предпочитает просто не связываться. А поскольку самое ужасное для пограничника - это быть отвергнутым, покинутым, одиноким, то состояние усугубляется. Он же еще и провоцируют окружающих, а если нервы особенно крепкие попались у партнера, может и сам пограничник выйти в дверь, без объявления войны и озвучивания претензий.
Цитата из оригинального поста (который вверху упомянут):
"Все отношения и попытки их сохранить упираются в эту расщепленность, и сначала другой человек может видеться как очень хороший, а потом — одна ошибка или слом ожиданий, или у кого-то накопление неотреагированных и неосознанных же негативных переживаний относительно партнера, и он начинает видеться совершенно ужасным без возможности пережить такую глобальную трансформацию".
Жизнь пограничника - невыносима, он ненамеренно приносит страдания и боль ближним, а защищает свою разрушенную и недостижимую целостность, безуспешно, в большинстве случаев. Но некотрым везет, или рационализация доводит их до терапевта, или рядом оказывается человек, который понимает, что проиходит и старается действительно помочь, а не использует такое ранимое состояние для давления.
Портрет от Ланы

Про границы, опять

Бесценное от Эволюции, в очередной раз, про фундамент границ.
Цитата из примерно середины текста, про то самое "отличать одно от другого", как мне кажется.
"Рефлексия выглядит совсем не так. Вы ни с кем никакой диалог не ведете, даже с собой. Поскольку если это вы, то диалог не нужен и спора не может быть. Если одна ваша часть обращается к другой части, то могут быть только вопросы и ответы, никаких дискуссий и выступлений, никакой самопрезентации. Что я чувствую сейчас? Почему это задевает меня? Вот что такое рефлексия. Выяснили, что за эмоция и по какому поводу, теперь передавайте это дальше, выясняйте, что можно сделать с этим при внутреннем локусе. Рефлексировать долго нельзя, нечего жевать и смаковать, не надо зависать в негативных эмоциях или почивать на лаврах, надо быстро отрефлексировать, поправить локус и решить, что можно делать или нельзя. Если нельзя, убрать с этого фокус и перевести на какое-то дело, то есть на то, что делать можно".
Помню момент, когда слово рефлексия начало вызывать у меня неприязнь, потому что все использовали это определение, для описания как раз того, чем рефлексия не является. Никакой осознанности в процессе, одна экспрессия и культивация эмоций, которые в этот момент хочется испытывать. Иногда, конечно, хочется выпустить пар, но некоторые это делают постоянно, в ответ на любое воздействие среды. Как и описывает Эволюция начищают корону и вываливают решето.
Портрет от Ланы

Бисер

Внезапно захотелось вернуть свои бисерные тренировки, даже аукцион в поддержку Московской таксокоманды хотела провести, потом решила, что на почту тащиться нет желания (проще так закинуть на карту им).
До сих пор восхищаюсь, как смогла доделать и вообще решиться на некоторые свои работы:Collapse )
Сейчас на такие подвиги бы не решилась, в том числе, потому что девать это добро некуда, у меня две коробки всяких бусов самопальных не носибельных, жаль распускать просто, НО!
Носибельное и дарибельное я сейчас готова производить по новой, что меня даже несколько удивляет. За последние полгода сделала три серьезных, с точки зрения времени и сил, украшения.
Стала обновлять свой альбом на Гугле.

моя любимая довольно простая и быстрая схема, которую легко разнообразить и/или украсить
Портрет от Ланы

Не тревожься - все там будем.

Раб лампы у Гелены (сама была такая в детстве), вопрос, ответ на который я пошла искать, про расстройства и как они трансформируется под воздействием среды и воспитания, если не прибегать к сознательной коррекции. Конечно, меня очень исправил ВУЗ, у нас были тренинги, да и иметь сложную эмоциональную жизнь было просто некогда, решение вопросов жизнеобеспечения похоже отключают центры, которые не помогают справляться с выживанием. Тревожность была засунута глубоко в ж...пу, и когда она начала вылезать в периоды облегчения и условного счастья - мне это сильно портило жизнь. То есть я стараюсь(лась)  устроить себе приключения в том числе, чтобы ускориться/устать и не иметь возможности переживать и тревожиться. Это тоже не вариант, организм изнашивается в быстром темпе, и лишенный своим состоянием возможности шевелиться, делать что-то, начинает активно сходить с ума. Я сейчас опять начну писать телегу про осознанность, а хотела то про расстройства написать, так что возвращаюсь! Помимо органических свойств нервной стистемы, которое сродни цвету глаз, и обуславливает предрасположенность к возникновению тех или иных расстройств личности, существуют  и другие соматические причины. Нарушение работы эндокринной системы, заболевания сердечно-сосудистой и репродуктивной систем, влияет не только на образ жизни и симптоматику, но и на проявление так называемого "характера". Набор реакций человека в определенных ситуациях и выборы при общении и планировании жизни. Наличие или отсутствие этих сопутсвующих факторов будет влиять на эффективность и содержание лечения. Человек адаптируется ко всему, конечно, и тревожно-избегающее растройство, дополнительно создает своему носителю трудности с началом лечения. С тревожными самая большая сложность, что всегда происходит переоценка угроз, как бы ни было плохо в актуальном состоянии, такие люди боятся, что станет только хуже. А если и так невыносимо, то чего же ждать от изменений? - полного апокалипсиса и угрозы тотального исчезновения.
Цитата кликабельна: "Пациенты с тревожным расстройством личности очень неохотно идут на личные риски, и по тем же причинам не участвуют в новых видах деятельности. В таких ситуациях они склонны преувеличивать опасности, использовать минимальные симптомы или проблемы, чтобы объяснить свое избегание. Из-за своих потребностей в безопасности и стабильности, они предпочитают ограниченный образ жизни".
Тот самый случай, когда предпочитается знакомая/привычная куча/болото, а поскольку для других людей это место не настолько привлекательно - хозяин сидит в своем болоте в одиночестве. Не знаю, как в такой ситуации можно начать действовать, вероятно только если приходит ощущение, что хуже уже быть не может, в том смысле, что любое по-другому будет как минимум так же по степени тяжести. Как например в теории ложек - можно их тратить на такой список дел или на такой, есть обязательные, а есть дополнительные обусловленные только внешними факторами, и бюджет можно посчитать, тупо на ложках. Мне в какой-то момент именно это, наверное помогло выйти из сумрака делать хоть что-то. Но да, база - очень ограничена, минимум потребностей и сто миллионов способов, как сэкономить ресурсы и энергию. Обеспечить удовлетворение потребности в безопасности минимальными средствами, чтобы быть в состоянии не думать об этом, видеть, чувствовать, мыслить о том, что еще происходит вокруг.
Анастезия разного плана когда-нибудь теряет свое действие, а философский настрой, в котором происходит принятие неизбежного конца, чтобы ты ни делал, становится опорой. Когда нечего терять - уже ничего и не страшно.
Портрет от Ланы

Погуляем

Как ни странно, принес инстаграм в сториз - Мамзайк добралась до Питера и поделилась эмоциями от посещенной экскурсии Павла Перца.
У него так же есть Ютуб - Петров Павел Юрьевич
С большим удовольствием прослушала лекцию, по другому не сказать, при чем в свободном легком стиле, запоминается, ложится в голову и просто приятный тембр голоса.
Выбрала не самую провокационную тему, но продуктивную в актуальных реалиях, поскольку сейчас многие задумываются о том, что их жизнь ограничивается принудительно внешними, условно общественными, факторами. И послушать а как оно было, без всяких "пандемий", несколько десятков (ладно сто-двести), лет назад очень окрыляет. Для себя я вывод сделала, даже так - как сейчас с максимальными карательными, защитными мерами, лучше, чем было тогда, без вариантов! А что необдуманные действия в не очень глобальных масштабах могут нас вернуть в это время, с точки зрения удобства и безопасности жизни, тоже приходит на ум. Если у современного человека отобрать электричество - он наверное, повесится, и очень быстро.
К тому, что я совсем не фанат экскурсий, терплю это исключительно по причине убежденности в пользе этих действий для мозга, даже не с точки зрения информационной, а поскольку информация новая создает нейронные связи, возможно хорошие. К этому экскурсоводу я бы сходила - для удовольствия. 
Портрет от Ланы

И мудрости - отличать одно от другого.

Опять упало на голову из любимого мною сообщества, про гибкость.
Истина в том, чтобы именно отличать где прогнуться самому, а  где мир вокруг переворачивать, как мне кажется.
Терпеть там, где ничего не натерпишь - нет смысла, там и изменить ничего не получится, конечно, и смена мира в том, чтобы выйти из ситуации.

Заметила, что нормально переношу разные по степени тяжести задания по работе, если они не связаны с передачей информации и согласованием = общением с людьми. То есть обработать сколько угодно информации, на разных носителях, в разной форме, даже в процессе ноу-хау для обработки изобрести - пожалуйста, сколько угодно. А вот живые люди с претензиями (почему-то они всегда с какими-то претензиями на ровном месте), вызывают желание уйти в отпуск, острое.