Паша-Лиса (paraskevi_fox) wrote,
Паша-Лиса
paraskevi_fox

Читая ленту, когда сеть "разговаривает" со мной

Оригинал можно прочесть целиком у linde_eit в Принятие себя автор Александр Вакуров.  
Автор для меня очень понятно и о многих нужных, мне лично, вещах пишет, началось все с фразы "не за что", но это другая история. А сегодня, как нельзя кстати, появилась в "ленте" замечательная на мой взгляд статья. Приведу несколько цитат, которые меня "цепляют", потому что написано живо эмоционально, и так знакомо:


"... Сложно было принимать себя, сложно принимать в других что-то, что я считал "неправильным" и "недостойным".

 Я старался изо всех сил, но не получалось. Меня обуревал гнев, душила обида, терзал страх. Я осуждал себя, осуждал других. Я оценивал себя, и оценивал других.

В общем, всё, как и у любого другого человека. Эмоции и оценка, осуждение и неприятие себя и других. А как результат - сложности в отношениях, трудности со внутренней гармонией, неэффективность во многих ситуациях, погружение в эмоции вместо того, чтобы действовать, и необдуманные действия вместо осмысления.

 Меня мучил и раздражал вопрос о "принятии". Что же это такое?

 И однажды я осознал простую для себя вещь.

Принимать что-то это давать право этому быть.

 

Принимать Другого - -это давать ему право быть таким, какой он есть.

Принимать чувства Другого - это давать им право (внутри себя давать право!) просто существовать внутри другого человека. Давать право другому человеку иметь именно те чувства, которые он имеет.

 

Принимать реальность или события - это давать им право быть.

Принимать этот Мир - значит, давать ему право быть таким, каков он есть.

Принимать - это не осуждать. Это внутри себя согласиться с тем, что и такое тоже не только может быть, но и должно существовать, раз оно существует.

 

Принятие - это полное внутреннее согласие с тем, что есть.

 

Не думать, каким это могло бы быть. Не думать о том, каким это должно бы быть. Не думать о том, как бы тебе хотелось, чтобы это было. Просто осознать, каково оно есть, и просто согласиться с этим. Согласиться с тем, что оно есть. Это и есть принять это.

Принятие - это разрешение чему-то быть таким, каково оно есть.

Разрешить себе быть таким, каков ты есть. Разрешить другому быть таким, каков он есть. Разрешить событиям протекать так, как протекают".

*** 

"Что мешает принятию:

  • Осуждение
  • Сохранение мнения о том, что уж вы то точно знаете, каким этому стоит быть
  • Страхи
  • Привычные, устаревшие и отжившие убеждения (интроекты)
  • Примитивные детские и подростковые представления о Реальности и о "правильном"
  • Неготовность к Новой жизни. Это из разряда страхов и запретов

 Один из путей - разрешение себе начать разрушать старые запреты. Но это - только начало пути, на котором ждут ловушки и тупики. И важно понимать, что Путь - не один. Убеждённость в том, что существует только один Путь - это способ избегания.

Принятие - это понимание, что реальность многогранна, и что Путей всегда много.

 

Известная вещь:

Если ты не принимаешь что-то в другом, значит, ты не принимаешь чего-то в себе.

 

Если тебя не принимает в чём-то другой - значит, ты не принимаешь чего-то в себе.

 

И что делать?

 

Начать разбираться:

Чего ты не принимаешь в себе?

Каковы истоки этого?

Какие запреты действуют в тебе прямо сейчас?

Что конкретно ты себе запрещаешь?

Кто конкретно источник этих запретов?

Это был твой способ выживания (запретить себе эту свою часть), или ты списал это с кого-то, решив, "что так правильно"?

Чьи слова вспоминаются тебе, когда ты думаешь об этом? Кто это говорил? Когда? Кому? И самое главное - с какой целью говорил? Хотел ли он того, что получилось?".             




Иногда, когда я в сотый раз сетую на что-то, я понимаю, что есть какой-то внутренний конструкт, который не позволяет мне видеть ситуацию как она есть, который мешает мне использовать полностью свои возможности, или заставляет использовать их неправильно. Безусловно, на то чтобы осознать и понять "что не так", нужно силы и время. Но, если постоянно откладывать разбирательства на потом и продолжать бегать по кругу, то зачем вообще тогда жить? Бывает, что времени "прямо сейчас нет", да, бывает, только это потом переходит в "да вроде уже и не надо", закрепляя привычный стереотип поведения. А потом ведь опять грабли встречаются. Страх, что новое будет еще хуже, чем старое всегда пытается остановить, но он же и стимул для более внимательного отношения к себе. Принятие себя включает для меня отделение "я реального" от всей остальной шелухи, а когда я - это я настоящий, изменения будут только на пользу и облегчат, в конечном итоге жизнь. 
И еще одно из той же статьи на десерт:

"Ты не сможешь сорвать яблоко, не признав, что оно висит именно тут. Ты можешь отрицать его существование. Ты можешь спорить с этим. Ты можешь осуждать его появление на свет. Ты можешь не соглашаться с тем, что ему стоит быть здесь. Но оно тут, прямо перед тобою. И если ты признаешь, какова реальность, только тогда ты сможешь вступить с нею в контакт и что-либо изменить, или просто воспользоваться всею полнотою этой реальности". Александр Вакуров в ЖивомЖурнале, сайт vakurov.ru

Я обожаю яблоки!


Tags: друзья друзей, психология, цитаты
Subscribe
  • Post a new comment

    Error

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

    When you submit the form an invisible reCAPTCHA check will be performed.
    You must follow the Privacy Policy and Google Terms of use.
  • 0 comments